降血脂:黑木耳10克,瘦肉一两,生姜3片,清水4---6碗,放锅内煮,熬到剩两碗水时即可食用,

使用时可加点糖,味精,每天一次.

降血压:用小苏打水洗脚,把水烧开,放入二、三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次

20---30分钟，据说有人洗了三次就见效了。

还有一种降血压的方法：将平日吃剩的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮

用，既可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。